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2013年04月22日

主治医が見つかる診療所【寝ててもやせられる!基礎代謝の上げ方】

若い頃に比べて「太りやすくなった」「同じ量を食べても太る」…などの変化はありませんか?そのカギを握るのは「基礎代謝」。
年齢と共に下がってしまうものですが、上げることは可能!今回はこの「基礎代謝」を上手に上げることで、楽にやせて、しかも健康になる方法を特集します。
その中でも効果的な、「インナーマッスル」を鍛える方法にスタジオ大盛り上がり!日常生活の中でも簡単にできるエクササイズとは…?一挙紹介!

ダイエットエクササイズ "インナーマッスル"
本 "ピラティス"  本 "ドローイン"


トータルフィットネス(TotalFitness) スポーツフラフープ STT186


ラッキーウエスト(Lucky West) ヨガボール パールピンク 55cm LG-323


コーポ スレンダーポール CP-400


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