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2013年12月15日

健康カプセル!ゲンキの時間 サルコぺニア肥満といわれる新型

歳をとるたびに運動不足で、どんどん太ってしまった…という方も多いのでは?実はそれ、サルコぺニア肥満といわれる新型の肥満かもしれません。

サルコぺニア肥満とは、「サルコ=筋肉」「ペニア=減少」を意味し、筋肉が老化や運動不足で衰退し、食べ過ぎなどによって一気に太ってしまう肥満のこと。身体のシルエットはそれほど若い頃と変わらなくても、中身が筋肉から脂肪に変わり、日常生活の行動でも徐々に辛くなることも…。

さらに怖いのが、足の筋肉の衰えにより、転倒などで怪我や骨折をして、寝たきりにつながるケースも多いという所。
しかし、筋肉量を増やすことは、何歳になってからも可能!老若男女から人気を集めている最新ジムを取材しながら、効果的なエクササイズと食事のポイントをチェック。
筋肉の衰え度の簡単チェックをしながら、今からでも遅くない新型肥満対策を徹底紹介していく。


実証3ヶ月 吉川メソッドダイエット
テレビや雑誌で話題沸騰の"吉川メソッド"ダイエットに、うれしい副作用が。頭痛や花粉症の改善など、吉川メソッド経験者は必ず健康に。
医師の監修のもと、吉川メソッドが健康に効く理由を解明する。


栄養・運動で予防するサルコペニア


サルコペニアの摂食・嚥下障害 リハビリテーション栄養の可能性と実践


posted by なび at 06:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉、肉加工品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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