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2016年10月29日

助けて!きわめびと「たまった疲れを すっきり解消!」

科学的な疲労研究が明らかにしたとっておきの疲労回復法をご紹介。


キーワードは「脳」。


ちょっとした工夫で疲労回復のカギとなるある行為の質が大幅に改善するといいます。


スマホの使いすぎで目の疲れを感じたり、歩き続けて足の疲れを感じたりしますが、実は疲労を感じたときに最も疲れているのは「脳」。


これが、今回のきわめびと、疲労科学のスペシャリストたちが明らかにしてきた最大のポイントです。本当に効果のある疲労回復法もわかってきました。


これまでの疲労回復法は正しかったのか?


科学的に意味のある疲労回復法とはどんなものなのか?疲労研究の最新の成果をおしみなく伝授します。


 









 


栄養ドリンクで疲れはとれない。熱い風呂は逆効果。ウナギより鶏の胸肉のほうが効果的! 専門家が科学的根拠のある疲労回復法を紹介。 【内容情報】(出版社より)



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2016年08月07日

日本磁器誕生・有田焼創業400年事業

日本磁器誕生・有田焼創業400年事業
佐賀県ではこれまでの有田焼の歴史を「エピソード1」として捉え、これからを「エピソード2」とし、3年前から有田焼創業400年事業を始めたそう。
そして創業400年を記念する今年は、有田町を中心にさまざまなイベントを開催。
有田焼を含む佐賀の焼き物の風格を堪能したいなら、8月11日(木)〜9月25日(日)までの特別企画展「人間国宝と三右衛門」をぜひ訪れて。
佐賀県立九州陶磁文化館 第2・3展示室
TEL.0955-43-3681
佐賀県西松浦郡有田町戸杓乙3100-1
アクセス/JR佐世保線有田駅より徒歩約12分
開催期間/2016/8/11(木)〜9/25(日)(月曜休館、祝日の場合は開館)
開催時間/9:00〜17:00
観覧無料
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2016年08月06日

NHKスペシャル 金メダルへの道 体操ニッポン復活の金へ〜内村航平と日本代表

“栄光の架け橋”アテネ五輪以来の金メダルを狙う体操男子団体。
世界選手権6連覇のエース内村航平が唯一手に入れてないのが、この「団体金」だ。
ライバル中国を倒す為に目指したのは日本の持ち味「美しさ」だけでなく、中国が得意とする「難度」でも上回る史上最高の演技構成。
そのために、内村は1つのミスも許さない完璧な演技を自らに課す。
内村と、白井健三、加藤凌平の若手選手の金メダルへ向けた挑戦を独占密着映像で描く。
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2016年08月01日

NNNドキュメント「隠された被爆米兵 〜ヒロシマの墓標は語る〜」

広島に投下した原爆によって死んだ12人の‘被爆米兵’がいた。
自国民をも犠牲にした原爆。彼らの足跡をたどり、日本とアメリカを取材。
今も複雑な思いを抱く遺族たちの本音とは‥。
今年オバマ大統領は広島を訪れ被爆米兵に初めて言及、核兵器なき世界を訴えた。
一方でその脅威は深まるばかりだ。
被爆米兵らも一緒に眠る原爆慰霊碑は今日も静かに訴える、「過ちは繰り返しませぬから」と―。今、私たちがなすべき事は一体何か。
アメリカはなぜ、原爆投下の第一目標を広島としたか。
通説とされているのは、当時広島に捕虜がいないとされていたからだ。しかし実際は違った…。新兵器でアメリカ兵捕虜の命を奪ったという「不都合な真実」は、長らく遺族にも伏せられていた。
戦後70年を経て、アメリカでは被爆米兵にまつわるドキュメンタリーの制作が公開され、さらにはオバマ大統領までもが‘広島演説’の中で被爆米兵の存在に言及した。
変わり始めた、アメリカ…。
しかし核をめぐる世界情勢はむしろ悪化の一途をたどる。
核廃絶を願うヒロシマの思いが真に届く日は来るのだろうか。
<遺族の複雑な思い>
被爆死した米兵捕虜は12人。しかし、アメリカ政府は38年にわたり被爆米兵の存在を公式に認めなかった。
被爆死したラルフさんの遺族も31年間、政府から被爆死の事実を知らされなかった。一方、被爆死したノーマンさんの遺族は辛すぎる経験からか、これまで身内の中でもその事実が語られることはなかったという。
母国が開発した原爆で命を落としたことをどう思うのか―?私たちの問いに、ノーマンさんの妹はノーコメントを貫いた。
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遠くへ行きたい 原日出子「南国土佐を食らうぜよ」高知〜土佐久礼

女優の原日出子が高知を旅する。城下町として栄えた高知市を散策し、土佐名物・カツオの塩たたきを味わう。
人気の日曜市には地元産の旬の食材が並び、食べ歩きを楽しむ。
市場に並んでいた珍しい食材に触れ生産者を訪ねる。
カツオの一本釣りで有名な土佐久礼では、名物「くれ天」を頂き、「おきゃく」と呼ばれる地元の宴会に参加して、新鮮なカツオならではの絶品料理を堪能する。
これが本場土佐の味!!戻り鰹の塩たたきセット
旬のもどり鰹(かつお・カツオ)はまるで大トロ?のよう!これが土佐流♪専用塩と特製ユズダレでウマさ倍増!
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2016年07月31日

ガッテン!「オクラ!ネバネバパワー新伝説」

ネバネバ健康野菜のオクラ。今回、ある調理法で「糖の吸収を抑える」抜群の効果を発揮することを発見!うまく利用すれば、ダイエットの強い味方に!しかも、味は絶品です!
この季節、おいしく食べたい「そうめん」。でも血糖値の急上昇が難点です。
そこに、ある工夫をしたオクラを薬味に使ったら、血糖値の上昇を3割も抑えたんです。ヒントは、なんとアフリカ・ガーナのオクラスープにありました。
ネバネバを最高に引き出すワザで、糖の吸収を抑えてくれるんです。
実はこの新健康オクラ、鉄火丼やサンドイッチ・スイーツなど多くのメニューに応用可能。ネバネバでヘルシーな体をゲットしましょう!
  


バキュームフライ(減圧低温フライ)加工によりオクラの味わいを大切においしくサクッとした食感のオクラチップスに仕上げました。
オクラの形と風味、ネバネバまで残っています。
そのままでもおいしく召し上がれますが、サラダやカレーのトッピングにもピッタリです。
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2016年07月26日

鶴瓶の家族に乾杯「真田丸SP 吉田羊 群馬県沼田市ぶっつけ本番旅」

ゲストは「真田丸」で稲姫(小松姫)を演じる吉田羊。真田家ゆかりの地・群馬県沼田市でぶっつけ本番旅に挑戦。

沼田城址公園で旅を始めた鶴瓶と吉田は、ある茶会が開かれていることを知り、その関係者が集まる講演会に参加することに。
一人旅になった吉田は、姫のお墓があるお寺を訪ねる。
そこで、テレビ初公開のお宝を拝見できることに。
一方、鶴瓶は、地元のフルーツ園に立ち寄り、園を支える家族の絆に改めて心うたれる。
真田丸 完全版 第壱集
戦国時代最後の名将・真田幸村(信繁)。
乱世を生き延びていくために、迷い、悩み、苦しみながら成長していく家族愛にあふれた次男坊・信繁の生涯を描くNHK大河ドラマ
■三谷幸喜が脚本を手掛ける歴史大作!
大河ドラマの脚本は『新選組! 』以来、12年ぶり2度目の執筆となる三谷幸喜が、真田幸村(信繁)の生涯を、ダイナミックかつユーモアたっぷりに描く歴史大作!
■主演の堺 雅人をはじめとした、実力派揃いの俳優陣による、緊張感あふれる展開と、息もつかせぬ名演技!
主人公・真田信繁を演じる堺 雅人と、その兄・信幸を演じる大泉 洋との絶妙な掛け合い、そして父・昌幸を演じる草刈正雄の絶対的な存在感。
実力派俳優たちが数々の武将を演じ織り成す戦国絵巻は必見!
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2016年07月08日

趣味どきっ! 私の朝活 おいしいスタイル「お好みスムージー×ストレッチ」

朝を有効に過ごし一日を充実させる「朝活」を紹介。
今回は「便秘よさらば」のため、ストレッチで腸に刺激を与える極意、腸内環境を整えるためのスムージーを作る。
   私の朝活 おいしいスタイル (趣味どきっ!)
朝起きた時の目覚めが悪い、元気が出ない、集中できないなど、様々な悩みがある現代。そんな悩みを解決する、少し早く起きるだけで出来る「朝のライフスタイル」を提案する。8種の「朝ごはん」と、ヨガやアロマなど8種の「朝活」を組み合わせるアイデアを、各分野の専門家が紹介。
20代、30代、40代の女性3人が暮らすシェアハウスを舞台に、朝の悩みを解決する「朝活」をお届けする。
目覚めが悪い、元気が出ない、肌の調子が悪いなどさまざまなお困りに、医師の友利新さんが、運動などのアクティビティーを紹介、さらにお悩みに対応した簡単おいしい朝ごはんをつくって食べてみる。
今回は「便秘よさらば」のため、ストレッチで腸に刺激を与える極意、腸内環境を整えるためのスムージーを作る。
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2016年06月24日

けんコン! 健康のカギはオフィスにあり!

企業の成長のため、従業員の健康へ投資をしようという“健康経営”がうたわれて久しいですが、いま、オフィスは単に仕事するだけでなく、体を動かして健康増進する場所にも変わりつつあります。
創意工夫に満ちた企業の取り組みを取材してきました。

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2016年06月02日

ガッテン!「痛み&認知症に効く!“癒やしホルモン”の驚きパワー」

パパイヤ茶(10パック) 授乳中・妊婦さんにオススメ オキシトシン 無農薬 無添加 ノンカフェイン ノンシュガー このパパイヤ茶には「オキシトシン」を刺激する成分が多く含まれています。
オキシトシンは別名「愛情ホルモン」「包容ホルモン」「幸せホルモン」と呼ばれ 愛情が育まれ、信頼する気持ちがお互いに強まるという。

さらにオキシトシンには記憶力を活性化させる効果があり、学力向上に間接的に影響するといわれています。

ドイツでは癌予防・対策として青パパイヤを推奨しています。


また母乳の出がよくなることにより授乳中のお母様に推奨されています


そのホルモンの名前は「オキシトシン」。


体に触れられると脳から出てくる不思議な性質を持っている。


その癒やし効果は絶大で、痛みやストレスを大きく緩和するだけでなく、血圧まで下げてくれることが判明!方法は1日たった10分間、腕や背中をさするだけ。


スウェーデンなど、欧米の医療機関で取り入れられているその驚きのパワーを、最先端の現場を通してご紹介!1人暮らしの方でもできるとっておきの方法も!

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2016年05月17日

あさイチ「熊本地震から1か月」


今月14日の夜以降、震度7や6強を観測する地震が相次いだ熊本県などでは、その後 も活発な地震活動が続いています。
気象庁は、引き続き激しい揺れを伴う地震が起きる おそれがあるとして警戒を呼びかけています。
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2016年05月14日

ぶらり途中下車の旅 東葉高速鉄道&東西線

【見どころ】
路線:東葉高速鉄道&東西線
【内容】
北習志野駅の公園でかとうさんと待ち合わせ。そのあと東海神駅で
地元の野菜をメインにした野菜カフェ「ベジカフェ心」に伺います。

東西線妙典駅で風情ある道路をぶらり。西葛西駅でインド人の家庭料理を出す
レストランでおすすめメニューをいただきます。
門前仲町で手術中のお医者さんが使う椅子をデザインしている方にお話を伺い、
日本橋でキッチンの便利グッズのお店を見学。最後は定番メニューを独創的な
料理に仕上げるお店へ。
ハムカッター ハムで花を作れるカッター表裏でカット幅が選べる!●お弁当やオードブルやサラダ用途に変えて●お花が作れます♪
  東京メトロ東西線・東葉高速線 深川車両基地~東陽町~東葉勝田台(回送・普通)/東葉勝田台~中野~東陽勝田台(快速) [DVD] 中野と西船橋を結ぶ東京メトロ東西線。都内だけでなく千葉県にまで延びる。
高架区間も多く、JR東日本・東葉高速鉄道と相互直通運転を実施。
他の路線との接続が便利で利用者がたいへん多い。
一方、西船橋で接続し東葉勝田台までの東葉高速鉄道は16.2kmの第三セクター鉄道。 1996年に開業した新しい路線だ。乗車した車両は東京メトロの15000系。
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2015年09月03日

目黒区民まつり(目黒のSUNまつり)「ふるさと物産展」「おまつり広場」「子ども広場」

「目黒区民まつり(目黒のSUNまつり)」は、目黒区を代表する祭の一つです。
主に「目黒のさんま祭」「ふるさと物産展」「おまつり広場」「子ども広場」という4つのイベントが行われます。
最も有名な「目黒のさんま祭」はとても人気があり、目黒区の友好都市・宮城県気仙沼市から届く5,000匹の新鮮なさんまの炭火焼きを目当てに、目黒川沿いにぐるりと長い行列ができます。
北は青森県から南は鹿児島県まで各地方の名産や珍味が並ぶ「ふるさと物産展」や、ステージで和太鼓や落語「目黒のさんま」などが披露される「おまつり広場」、親子で楽しめる企画がもりだくさんの「子ども広場」も、多くの人でにぎわいます。


根室 釧路 【特大】日帰りトロ さんま 4kg 22尾前後
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2014年04月29日

相葉雅紀のNFJ 日本の食文化を支える職人たちが続々登場

嵐の相葉ちゃんがNHKのキャスターに初挑戦。
「世界で一番おいしく、世界で一番体にいい」新情報番組。あのスペイン・エルブジのシェフが涙したという奇跡の和食や、飯炊き仙人と呼ばれる老店主が作る伝説の銀シャリ、さらには、伊豆の海に沈むナゾの極上食材などなど。
日本の食文化を支える職人たちが続々登場。お得な旬の食材情報など、おいしさ満載の34分。


エル・ブジ 至極のレシピ集―世界を席巻するスペイン料理界の至宝 (世界最高のレストラン―スペイン編)
世界中のシェフたちが注目するスペイン・カタルニア地方のレストラン「エル・ブジ」。
その独創的で驚きに満ち溢れた料理のレシピの数々をたくさんの写真とともに紹介する
ラベル:相葉雅紀のNFJ
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2014年04月07日

あさイチ「全線再開おめでとう! 三陸鉄道スペシャル」

全線再開おめでとう! 三陸鉄道スペシャル ▽春が旬!
高級小玉すいか ▽解決!ゴハン「いかのリゾット詰めアクアパッツア」

    
三陸鉄道 復興の記録 vol.1 ~南リアス線~ [DVD]
東北地方太平洋沖地震で甚大な被害を受けた三陸鉄道。
全線にわたり、数百か所で路盤・橋梁流失や軌道陥没、車両浸水などの深刻な被害を受けながら、
地震発生の5日後には早くも一部区間で運転を再開しました。
以降も着実に復旧区間を延伸し、三陸地方の復興に向けて住民の足として、
また心の支えとして、今日も走り続けています。

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2014年04月03日

ハートネットTV シリーズ 子どもクライシス 第3回「ある地域の挑戦」

家にも学校にも居場所を見つけられない子どもたちに、どうすれば「自信」を取り戻せられるのか。
先駆的な取り組みをしているのが、京都府のNPO「山科醍醐こどものひろば」。

学生ボランティアがマンツーマンで子どもたちに向き合い、学習支援や日常の相談に乗っている。
「ひろば」は、地元の小学校とも連携し、より多くの子どもたちの支援にも取り組み始めた。
子どもたちの将来を支える活動、その最前線をリポート。


子どもたちとつくる貧困とひとりぼっちのないまち
夜一人で過ごす子と一緒に夕ご飯を食べ銭湯に行く等、NPOが地域で取り組む貧困対策・生活支援の中で生まれた物語とノウハウを伝える。


テキスト市民活動論~ホ゛ランティア・NPOの実践から学ぶ
実際に大学で「市民活動論」「ボランティア・NPO論」等を担当している筆者 らが、実践に基づいた視点からボランティア、NPO、ソーシャルビジ ネス、 CSR、企業市民、市民協働など広がり続ける「市民活動」をわかりやすく解説 した概論編と、様々な分野、規模の15の市民団体の豊富な実践 を掲載した分野 事例編。くらしやすい社会を私たち自身がつくるために役立つ知識や視点、仲間 や関係者との連携を学ぶテキストの決定版です。
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まいにちスクスク 楽ラク!ネームラベル(4)「名前の代わりに!マークつけ」

ママたちのお悩みのタネ「ネームラベル」。
素材もかたちも違うたくさんの物に、名前をつけるのは大変!
今回は、身近なものでぱぱっとすませる、便利なアイデアをご紹介!


パイオニア 〈サンリオ〉アイロン接着アップリケ&ネームラベル B72 ハローキティ
◇アイロン接着の場合 ・ワッペンをつけたい位置に置き、ドライ中温(140~150℃)のアイロンで約20~30秒間しっかりと押さえつけて、接着してください。
・アイロンをかける際は、必ずあて布をして下さい。
・充分に接着させるため、裏側からもアイロンをあててください。
・完全に冷えるまで、動かさないでください。
・アイロンをかける際、あて布に色移りする場合がありますので、あて布には不要な綿布を使用してください。


ブラザー工業 ラベルライター P-touch 190 ピンク PT-190P
オリジナルラベルでコーディネート。おしゃれをつくるラベルライター
デコラベル機能
文字を入力するだけで、お好みのスタイリッシュな柄のラベルが作れる。

できてる。ラベル機能
内蔵されているイラストを選択するだけで、凝ったデザインのラベルが作れる。

おしゃれテープ
デコラベル、できてる。ラベルを作るのに、より素敵に表現できるおしゃれな色のテープ。もちろん通常の使い方もできる。
漢字に強い
ラベル:ハローキティ
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クローズアップ現代「埋もれた証拠〜“袴田事件”当事者たちの告白〜」

逮捕から48年。先週、再審開始決定が出された袴田事件。
ねつ造の疑惑が指摘される捜査や証拠開示の問題、検察を追認してきた裁判所…。
刑事司法が抱える問題を検証する。


袴田巌は無実だ
死形判決を書いた裁判官自身が無実を訴え、判決の決め手となった証拠が突然変更される…。
警察と検察は、袴田に罪を着せるために何をしたのか?前代未聞の冤罪、「袴田事件」を徹底検証。
ラベル:袴田事件 袴田巌
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2014年04月01日

吉高由里子、朝ドラ開始直前にバッシング報道相次ぐ…業界内の“潰し合い”に巻き込まれた?

吉高由里子(25)が主演を務める、NHK朝の連続テレビ小説『花子とアン』が今月31日にスタートする。
視聴率が好調な『ごちそうさん』の後を引き継ぐということで期待が高まっているが、なぜか開始直前に吉高へのバッシング報道が相次いでいる


連続テレビ小説 花子とアン Part1 (NHKドラマ・ガイド)
『赤毛のアン』の翻訳者・村岡花子をモデルに、アンのように明日を信じ、夢見る力を持って生きた花子の波乱万丈の半生を描く。

吉高由里子、仲間由紀恵、伊原剛志、室井滋、鈴木亮平ら豪華出演者紹介、あらすじ、ドラマの舞台裏、村岡花子の生涯や『赤毛のアン』誕生の背景の紹介など、情報満載のガイドブック。
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2014年03月28日

7時台日替わり企画 3月28日(金)  高まる忍者人気

いま、各地で忍者への関心が高まっています。
「忍者募集」の求人が出されたり、忍者を外国人誘致の切り札にしようという自治体が出てきたり。

派手な忍術などの側面とは別に、忍者の実際の歴史や文化的な側面を知ってもらおうという取り組みも進んでいます。高まる忍者人気の中身をお伝えします。


ビジュアル忍者図鑑〈3〉忍者の修行
忍者が重ねた修行、さまざまな知恵の数々をはじめ、いまに伝わる忍術伝書を紹介。

    
忍者衣装セット(イベント用)頭巾、覆面、着物、手甲、脚半付股引、帯
●アイコ 和装バラエティ ●パッケージ(mm):250×350×50 ●素材:ポリエステル ※メーカー都合により商品の仕様・外観は、予告無く変更される場合がございます
ラベル:忍者図鑑
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2014年03月26日

きょうの料理 決定版!春のベストレシピ「旬満喫 春ご飯ベスト3」

インターネットのレシピ検索サイトのアクセスデータをもとに、過去に「きょうの料理」で放送したレシピの中から、人気レシピをランキング方式で紹介するシリーズ。

3日目は、春の食材を使ったご飯ものの人気ベスト3を紹介する。
春の食材の代表格・たけのこが主役のごはんもの、アスパラの食感を生かした絶品チャーハン、桜えびをたっぷり使った春らしいピンク色が鮮やかな簡単ご飯が登場する。


NHK きょうの料理 2014年 03月号 [雑誌]
手づくりの家庭料理の大切さを伝えてきた「きょうの料理」。
今年度は、おいしくて安い旬の食材を、魅力的な料理にする特集がメインになります。

そして、栗原はるみさん、土井善晴さんが毎月出演し、すぐつくりたくなる料理を披露するコーナーも新設。また、俳優の谷原章介さんが案内役になり、有名シェフのこだわり料理を紹介します。
さらに、和の味にも注目。京都の料亭主人・村田吉弘の和食、干し野菜やだしをつくる「ニッポンおいしい手仕事」、「和・スイーツ」と、和の3コーナーも毎月レギュラーになります。
□講師 栗原はるみ、土井善晴、村田吉弘、松田美智子、松本忠子、小林まさみ、渡辺あきこ、辻口博啓 ほか


NHK きょうの料理 2013年 03月号 [雑誌]
ラベル:きょうの料理
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ためしてガッテン「世界の健康ワザ 直輸入SP」

心筋梗塞を起こすリスクが高いタイプかどうかが、体の「ある部分」の太さを見るだけで分かる。
オランダで実際に大きな効果を上げている判別法を大公開!

1日10分間行うだけで、血管の柔軟性が高まり血圧が下がるというスゴ技がカナダから登場。
専門家も「お手軽なのに、降圧薬に匹敵する効果かも」と驚く“楽ちんワザ”を大発表!
アメリカからはアルツハイマー病の最新情報。記憶低下より前に現れる意外なサインとは!?

サプリメント
プロテイン、マルチビタミン、コラーゲンから、ビール酵母、マカまで

NHK ためしてガッテン 2014年 春号
今号の巻頭特集は「死なないための『血圧』新常識」。正常血圧なのに、脳梗塞になってしまった方の例から、脳卒中になりやすい“脳卒中体質”の原因と意外な対策をご紹介します。

また、消費税増税を前にガッテンワザで楽しく節約する、「科学の得策で『節約体質』に変わる!」はなんと29ページの総力特集。じつはガッテン流には暮らしに役立つ節約ワザが隠れているんです。今日からためせるワザもたくさんあるので、ぜひご活用ください。
お得なまとめ買い特集
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7時台日替わり企画 3月26日(水)  注目の若手女優・黒木華さん


シャニダールの花 特別版 Blu-ray
人の胸に寄生するその花は、ふたりの愛を狂わせる―。
綾野剛×黒木華 ミステリアスな魅力をもつ実力派俳優が共演。石井岳龍監督がおくる、渾身の一作!

2013年7月20日 テアトル新宿ほかにて全国劇場にてロングラン大ヒット公開


舟を編む 豪華版(2枚組) 【初回限定生産】 [Blu-ray]
【2012年本屋大賞 第1位! 三浦しをんのベストセラー映画化】
掲載見出し語:24万語 編集方針:「今を生きる辞書」 完成までの期間:なんと"15年"!
マジメって、面白い。 辞書【舟】を編集する【編む】人たちの感動エンタテインメント!
ラベル:黒木華 舟を編む
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2014年03月25日

けんコン! 3月25日(火)  座ってピラティス

有名スポーツ選手がトレーニングに取り入れるなど、注目を集めているピラティス。
体幹のインナーマッスルを鍛えることで、姿勢を良くしたり、腰痛や肩こりの予防に効果が期待できるというものです。自宅などでも手軽にできる、座ったままできるピラティスをご紹介します。


体幹が自然に出来る ピラティス入門 難しくなく、誰にでもできる!厳選21エクササイズ!! [DVD]
ピラテティスとは20世紀のはじめ、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティスによって傷病者のリハビリや虚弱体質の改善のために開発されたエクササイズです。

ピラティスインストラクターの中村尚人氏が三段階のレベルに分けた厳選21エクササイズを丁寧に解説。胸式呼吸と抗重力筋(深層筋)の活性化でブレない・しなやかな体幹(水で満たされたホースのような身体の中心)を作っていきます。
各種アスリート・パフォーマーのバランスの取れた安定した体作り、そして無理なく体を整える健康法として有効なエクササイズです。


NHKまる得マガジン 伊達公子のピラティスレッスン 『ココロ』と『カラダ』のキレイをつくる12のプログラム [DVD]
ピラティスは、体の各部を意識して動かしていく運動です。
ピラティスで大切なのは自分の体と心に向き合うこと。
体の内部への意識を持ち、コア・マッスルを鍛えることで、全身がバランスよく鍛えられ、姿勢もよくなり、柔軟性もアップ。集中力が高まるなど精神面での効果も期待できます。

今年4月、プロテニスプレーヤーとして活動を再開し、国内の大会で優勝するなど活躍中の伊達公子さんが、自身トレーニングに採り入れているピラティスを初心者向けにレッスンします。
伊達さん自身「太りづらくなり、筋肉痛がとれるようになった」と効果を実感するピラティスを一緒に楽しみましょう。

ラベル:エクササイズ
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あさイチ「消費税アップ直前対策スペシャル」

▽増税直前!今トクする買い物術 ▽実は損?買いだめ

水・ミネラルウォーター ストア
日本全国はもとより世界各国の水・ミネラルウォーターがご自宅で味わえる、日本最大級(*)の専門ストア。*自社調べ、2012年7月。

業務用ストア -ホーム&キッチン

業務用・大容量
大容量や機能が強力な業務用シリーズ キッチン用洗剤、食器用洗剤、洗濯用洗剤ほか

業務用・大容量洗剤なら花王 プロシリーズにおまかせ
業務で使っている人から、いつものサイズじゃすぐになくなってしまうという人にも好評の業務用・大容量 花王プロシリーズをラインナップ。
ハイター、ホーミング、マジックリンやクイックル、ファミリーフレッシュほか。
ラベル:増税 業務用
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2014年03月23日

NHK海外ネットワーク ▽シリア内戦で勢力拡大する過激派組織の新たな実態に迫る

シリア内戦を機に勢力を拡大するアルカイダ系イスラム過激派。海外の若者を取り込み周辺国にもテロの拡散を謀るその実態に迫る
▽ミャンマーの貴重なマングローブ林を守れ!


知らないと恥をかく世界の大問題4 日本が対峙する大国の思惑 角川SSC新書
多極化する世界は多くのジレンマを抱えている。混沌のなか、激化する対立。
互いに考え、歩み寄る姿勢がなければ、世界は前に進まない。

2012年は世界の大国のトップが次々と交代した。
世界の新しいリーダーが出揃ったいまこそが再起動のチャンスなのだ。
絶対的な覆権国・指導者がいない「Gゼロ時代」。
さまざまな対立軸を取り上げながらこれからの世界の在り方を考える池上彰の人気シリーズ第4弾。
世界の中の日本を考えるのは、いま、このときだ。
posted by なび at 18:29| Comment(0) | TrackBack(0) | NHKEテレ1東京 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月22日

NHKスペシャル「超常現象 科学者たちの挑戦」

幽霊や生まれ変わりといった心霊現象。常識ではありえない超能力。
そんな不可思議な超常現象に、いま世界の科学者たちが真剣に挑み始めている。

最新の測定技術や理論を駆使し、これまでオカルトとして片づけられてきたようなものもデータで捉え、科学的に解明しようという大胆な挑戦だ。ユニークな発想と方法で数々の謎に立ち向かう科学者たち。
そこから科学の新たな可能性が見え始めている。


NHKスペシャル 超常現象―科学者たちの挑戦
幽霊、臨死体験、生まれ変わり、念力、透視、予知、テレパシー…。超常現象VS科学どこまでが判明し、どこからが謎なのか。世界各地を取材した果てに、たどりついた“答え”とは―。

    
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2014年03月16日

NHKスペシャル メルトダウン File.4「放射能“大量放出”の真相」

文化庁芸術祭大賞、放送文化基金本賞を受賞したシリーズの第4弾。
今回は“最大の謎”放射性物質大量放出の原因に迫る。

福島第一原発事故でまき散らされた放射性物質は、チェルノブイリに次ぐ量に上り、それが原因で、いまだに14万人近くが避難を余儀なくされている。しかし事故から3年たった今も、大量の放射性物質が、なぜ、どのようにして放出されたのか、明らかになっていない。科学的な検証と関係者の証言から真相に迫る。

    
メルトダウン ドキュメント福島第一原発事故 (講談社文庫)
日本を崩壊寸前に追い込んだ福島第一原発事故。
首都圏壊滅、三千万人避難の危機に際して、官邸、東京電力、経産省、金融界では、いったい何が起きていたのか?東京電力ビデオ会議の内幕、脱原発阻止の陰謀をしかける官僚など、衝撃の新事実を大幅加筆して文庫化。第34回講談社ノンフィクション賞受賞作。
posted by なび at 19:44| Comment(0) | TrackBack(0) | NHKEテレ1東京 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月15日

NHKスペシャル 特集ドラマ「東京が戦場になった日」

戦争末期、大勢の若者が戦地へ赴く一方、本土への空襲が本格化すると、東京では、兵役猶予されていた理科系及び医系の学生たちが「学徒消防隊」として、満18歳に満たない若者たちが「年少消防官」として集められ、消防署に送られた。

彼らの多くはほとんど訓練する間もなく、素手同然で東京大空襲の現場に送り込まれた。ひたむきにいのちを救おうと壮絶な空襲火災と闘う彼らとその家族の姿を通して、戦争の悲劇を描く大型ドラマ。


東京が戦場になった日―なぜ、多くの犠牲者をだしたのか!若き消防戦士と空襲火災記録
空襲火災、殉職者へ鎮魂をこめて「学徒消防隊員」「年少消防官」の若き消防戦士が語る。『戦争とは、空襲とは、生きることとは…』。
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2014年03月12日

ためしてガッテン「スカッ!胃の慢性不調 ぷるん!鶏手羽グルメ」

なんとなく、胃がもたれる、膨満感、そして胃痛。病院にいっても、薬を飲んでもいっこうに治らないまま、「胃が弱いから」「精神的なもの」といわれ苦しんでいる人の数、なんと1000万人。

ところが調べてみると、「慢性的な胃の不調」が、スッキリ治る時代になった!
そのカギは神経伝達物質! 去年出たばかりの新薬も紹介。


NHK ためしてガッテン 2014年 春号


NHKためしてガッテンがん予防の健康レシピ―老化、動脈硬化、脳卒中、心筋こうそくのリスクも減ら (AC MOOK)
がん予防対策、生活習慣病対策に、今日から出来ること。
NHKの人気番組「ためしてガッテン」で注目を集め、高視聴率を記録した「がん徹底予防術」シリーズをもとに、本書は生まれました。

がん予防の食生活というと、「あの食品はいけない。」とか「あの食品はなるべく避けた方が良い。」といったようにリスクの高い食品を避けることばかりに、目が向けられてきました。
しかし、こうした制約ばかり設けてしまうと、本来楽しいはずの食生活が苦痛になって、かえってストレスを感じてしまいます。
これでは体にとって、悪影響を及ぼすことにもなりかねません。
posted by なび at 18:36| Comment(0) | TrackBack(0) | NHKEテレ1東京 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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